Hola, yo tengo 53 años y desde hace 2 años pruebo con la dieta intermitente. A mi no me funcionaba nada bien porque no bajaba de peso como queria. Ahora con este taller me doy cuenta que para mi es muy efectivo. Tomo a las 9am desayuno y a las 2pm almuerzo. Me levanto más temprano para cocinar y llevar todo a mi oficina. Desde el lunes hasta hoy baje 600 gramos de peso 🤩 me tomo el té de canela, clavo de olor y jengibre por la noche y no me da hambre y no tengo ansiedad.

El curso me ha servido para reconocer que debo evitar para sentirme bien ♥️ dos dias y he logrado quitar un poco la inflamación y solo evitando carbohidratos y la cena a mas tardar 7:30, cosa que antes comía a las 11/00 hora que me diera ganas de comer, lo que estoy haciendo es tomando el té de canela y unas gotas de Limón…. También estoy tomando de 2-3 litros de agua x día.

Muchas gracias!!!!

Tengo más alto Pitta, aunque no hay tanta diferencia con Vata y Kapha.

Veo que hay muchos ingredientes qué no me favorecen en este momento 😅

Voy a ajustar mi rutina de comida por completo y volver a hacer yoga como rutina.

Les agradezco muchoooo su apoyo! Es un taller super completo. 💓

Ya me apunto a Ayurveda para la salud ✔️