PODER sobre la ansiedad
Recursos prácticos para regularla y reducirla
1. Libera ansiedad acumulada en el cuerpo por años
2. Aprende técnicas fáciles y efectivas para regular la ansiedad desde 5 enfoques diferentes
3. Rutina para prevenir la ansiedad
Contenido
Clase 1: de la Ansiedad a la Calma en 5 pasos
Clase 2: Movimiento y respiración
Clase 3: Técnicas energéticas
Clase 4: Técnicas cognitivas
Clase 5: Arte terapia
Clase 6: Meditación y Mindfulness
Precio
Incluye:
- 6 clases de 90 minutos.
-Acceso a las grabaciones de las 6 clases.
- 6 PDFs con las presentaciones de cada clase.
- PDF con Botiquín de 14 técnicas.
- Videos adicionales de las técnicas y meditaciones guiadas.
- Certificado de participación.
Precio Regular: US$ 80 (o en dos partes de US$ 40)