Adulto mayor/Dolor crónico 30 rutinas de 5 min. para cada día del mes 1. Experimenta los cambios físicos y emocionales que puede traerte el yoga con tan solo 5 minutos cada día para empezar. 2. Mejora tu movilidad y siente más seguridad. 3. Gana equilibrio y fuerza. 4. Podrás aliviar y prevenir dolores musculares y articulares.