El dilema del movimiento

Hace unos años sentía un dolor constante en las caderas, rodillas y espalda que me impedía hacer cosas simples como montar en bici o correr con mi hijo en el parque. Hasta mi humor empezó a cambiar, me sentía frustrado, cansado y sin energía, siempre con ese dolor que a veces ni siquiera me dejaba dormir bien.

Llevaba practicando y dictando clases de yoga por más de 20 años, pero ya ni esa experiencia funcionaba para aliviarme. No podía entender qué estaba pasando, hasta que fui al doctor y me dijo que se trataba de una malformación genética que se había agravado.

Me recetó analgésicos y me aconsejó abandonar toda actividad física. Hice caso. Sin embargo, noté que mi cuerpo se debilitaba cada vez más. Investigué mucho, mucho, mucho y descubrí una técnica bastante desconocida: los estiramientos de la fascia. La fascia es un tejido conectivo que envuelve músculos y órganos. Al practicar estos estiramientos diariamente, experimenté una notable mejoría, lo que me permitió retomar los deportes y dejar los medicamentos.

El dilema del movimiento es éste: toda actividad física conlleva un riesgo de lesión, pero la inactividad provoca atrofia y también dolor. El movimiento genera energía, y la falta de ella puede conducir a enfermedades. Por ello, la solución no es dejar de moverse, sino encontrar el movimiento inteligente, que es una práctica consciente y saludable que se adapte a nuestras capacidades.

Por eso, quiero invitarte al taller "Los secretos de la fascia", que imparto una vez al año. Si actualmente no realizas actividad física por temor al dolor o practicas otros deportes y deseas complementarlos para prevenir lesiones, este taller es ideal para ti.

Hasta este domingo está la promoción del taller en vivo.

Si te gustaría participar, te dejo el enlace con la información:

https://www.alexeisa.com/los-secretos-de-la-fascia?coupon=FASCIA

Un abrazo,

Alex