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Los Secretos de la Fascia (grabado)
- Curso online
- 19 Lecciones
Técnicas para regular el sistema nervioso y aliviar el dolor muscular
1. Experimenta estiramientos efectivos para liberar la fascia.
2. Aprende técnicas para reducir la tensión en las zonas donde más se acumula el estrés.
3. Activa el sistema parasimpático con movimientos que relajan y equilibran el cuerpo.
Contenido
Clase 1
Clase 1 Los Secretos de la Fascia.mp4
Presentación - Los Secretos de la Fascia.pdf
Cuello.mov
Hombros.mov
Pecho.mov
Variación flexiones.mov
Espalda.mov
Brazos.mov
Estiramiento de Fascia - Serie de Torso (en imágenes).pdf
Clase 2
clase 2 Los Secretos de la Fascia.mp4
Glúteos.mov
Variación glúteos.mov
Cuádriceps.mov
Isquiotibiales.mov
Banda Iliotibial.mov
Variación banda iliotibial.mov
Muslo Interno.mov
Pantorrillas.mov
Estiramientos de fascia - Serie de Piernas (en imágenes).pdf