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Neurociencia de las Emociones
Movimiento y autorregulación para liberar cargas y bloqueos
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Aprende como el movimiento es lo más poderoso según la neurociencia para generar cambios en el cerebro.
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Aprende a identificar tus reacciones emocionales sobreactivadas y como regularlas.
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Ejercicios prácticos para descansar cuerpo y mente desde la teoría polivagal.
Descubre una rutina de rescate para los momentos en que la ansiedad te supere.
Contenido
Clase 1:
• El cerebro emocional
• Origen de los bloqueos físicos y mentales
• Las emociones desde la teoría polivagal
• Identifica tu patrón de reactividad emocional
Clase 2:
• Movimiento y regulación emocional
• Ejercicios prácticos para recuperar calma y equilibrio
• Herramientas específicas para cada patrón de reactividad emocional
• Cómo crear nuevas respuestas a través de la neuroplasticidad
🎁 Bono especial:
• Rutina de rescate para momentos de ansiedad, tensión o bloqueo emocional
Precios
Precio: 35 dólares americanos
Alex Landázuri Wurst
Es economista. Inició su carrera como analista financiero en Perú y en Estados Unidos, pero en 2006 su vida dio un giro.
Tras descubrir el yoga y la meditación, cofundó la cadena más importante de yoga del país. Además, es coach de ansiedad somática, se especializó en PNL, ayurveda, psicología positiva, artes marciales y otras terapias alternativas. Es autor de los libros Tengo Ansiedad, De la Ansiedad a la Calma y Ayurveda para todos.
Hoy, junto a su esposa Isabella, comparte herramientas simples de bienestar cuerpo-mente para aliviar la ansiedad. En su cuenta de Instagram, @alexeisabella, los siguen más de 1.4 millones de personas.